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| 삼각근 훈련III - 기구 운동 2 |
'차승원의 헬스클럽' 2주차 - 06.03.05 방송
기구 운동 2. 케이블 머신(Cable Machine)
삼각근의 세밀한 형성을 도와주는 운동기구로
운동방법에 따라 다양한 근육 단련이 가능하다! |
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| 삼각근 훈련III - 기구 운동 1 |
'차승원의 헬스클럽' 2주차 - 06.03.05 방송
기구 운동 1. 오버 헤드 프레스(Over Head Press)
삼각근에 정확하게 힘을 줄 수 있는 운동기구로
근육의 큰 틀을 잡아준다! |
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| 삼각근 훈련II - 철봉 운동 |
'차승원의 헬스클럽' 2주차 - 06.03.05 방송
삼각근 훈련II - 철봉 운동
삼각근(어깨)과 광배근(등) 단련에 유용! |
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| 삼각근 훈련I - 바벨, 덤벨 |
'차승원의 헬스클럽' 2주차 - 06.03.05 방송
삼각근 훈련I -바벨, 덤벨
바벨로 키우고 덤벨로 다듬는다!! |
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| 2주차 단련근육 - 삼각근 |
'차승원의 헬스클럽' 2주차 - 06.03.05 방송
2주차 단련근육은...
바디라인을 결정하는 어깨근육이자 어깨관절을 보호하는 중요한 근육인 삼각근!!!
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