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| 그들의 변신!! |
'차승원의 헬스클럽' 6주차 - 06.04.02 방송
훈련전과 많이 달라진 정형돈과 이윤석 |
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| 대둔근 훈련III |
'차승원의 헬스클럽' 5주차 - 06.03.26 방송
'짐볼'과 '바벨'을 이용한 간단한 기구운동! |
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| 대둔근 훈련II |
'차승원의 헬스클럽' 5주차 - 06.03.26 방송
'대둔근 훈련II '
기본부터 차근차근! 집에서 손쉽게 할수 있는 운동법 대 공개 |
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| 대둔근 훈련I |
'차승원의 헬스클럽' 5주차 - 06.03.26 방송
백킥 [Back Kich]
엉덩이 근육을 수축,이완시켜 힙업! |
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| 하체 근육!! |
'차승원의 헬스클럽' 5주차 - 06.03.26 방송
하체훈련 '힙업' [Hip Up]
날씬하고 섹시한 뒷모습을 결정짓는 하체근육^^ |
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