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| 근육운동 총정리- 광배근,대흉근 |
'차승원의 헬스클럽' 7주차 - 06.04.09 방송
근육 만들기 노하우 총정리 시간!!!
광배근 & 대흉근 훈련 |
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| 식이요법 전략 |
'차승원의 헬스클럽' 7주차 - 06.04.09 방송
총정리!!
- 차코치가 알려주는 식이요법 전략 |
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| 등근육 단련 게임 - 로잉머신 |
'차승원의 헬스클럽' 6주차 - 06.04.02 방송
로잉머신[Rowing Machine]
게임을 통해 등근육을 단련해보자!^^ |
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| 등근육 운동법 - 데드리프트 |
'차승원의 헬스클럽' 6주차 - 06.04.02 방송
광배근 훈련
바(Bar)를 이용한 데드리프트(Deadlift) |
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| 등근육 운동법- 백 익스텐션 |
'차승원의 헬스클럽' 6주차 - 06.04.02 방송
아름다운 신체 밸런스 '등'
우람한 남성미를 위한 등근육 운동법을 배워보자! |
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