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| 복근운동의 기본 '윗몸일으키기' |
'차승원의 헬스클럽' 4주차 - 06.03.19 방송
단련부위 - 복근
탄력적인 복근을 만들기위한 윗몸일으키기! |
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| 매력적인 복부선율 - 복근 |
'차승원의 헬스클럽' 4주차 - 06.03.19 방송
단련부위 - 복근
꿈의 王자!! 탄력있는 복근을 만들기 위해!! |
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| 팔 근육 단련III - 평행봉 |
'차승원의 헬스클럽' 3주차 - 06.03.12 방송
팔 근육 단련 III - 평행봉!
자신의 신체중량을 이용한 운동으로
팔 및 가슴근육 단련에 효과적이다. |
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| 팔 근육 단련II - 전완근 단련 |
'차승원의 헬스클럽' 3주차 - 06.03.12 방송
팔 근육 단련II - 바벨,수건짜기
손목에 순간적인 힘을 주어 전완근을 단련한다!
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| 팔 근육 단련II - 이두근 단련 (바벨,덤벨) |
'차승원의 헬스클럽' 3주차 - 06.03.12 방송
팔 근육 단련II - 바벨, 덤벨
바벨을 이용해서 이두근을 단련해보아요~ |
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