마른 수건 한 장으로 면역력을 강화시키는 ‘건포 마찰법’이 소개됐다.

29일 방송된 MBC ‘기분좋은 날’에는 이혁재 한의사가 출연해 전신 체온 상승으로 면역력을 지켜 주는 ‘건포 마찰법’의 시범을 보였다.
우선 수건을 작은 직사각형으로 접어 한 손에 가볍게 든다. 부위별 건포 마찰법은 다음과 같다.

1. 손등을 위로 하고 팔을 뻗은 뒤 손끝부터 목까지 수건으로 열감이 날 만큼 세게 쓸어올린다.
2. 손바닥을 위로 한 뒤 마찬가지로 목까지 쓸어올린다.
3. 목 뒤쪽의 대추혈에서 머리까지 쓸어올린다.
4. 목 앞쪽은 위에서 아래로 쓸어내린다.
5. 왼쪽, 오른쪽 가슴을 나눠 시계 방향으로 둥글게 쓸어준다.
6. 배 역시 배꼽을 중심으로 시계 방향으로 둥글게 쓸어준다.

이혁재 한의사는 “선조들도 면역력 강화를 위해 자주 썼던 방법”이라며 “수건의 마찰을 통해 전신 체온이 올라가 건강해지는 효과가 있다”고 말했다.

iMBC연예 이예은 | 사진제공 MBC