◎ 복근 훈련점검

  복근의 힘으로 상대방 허벅지에 지탱,
  의자를 빼고 버티는 훈련!!

  ◎ Rule

  의자위에 자세를 잡은 후 한 사람씩 의자 제거

◎ 복근의 힘으로 버텨야 하는 자세!

 --> 서로의 복근의 힘으로 지탱 중~ ^^