요통은 너무 푹 꺼진 침대를 사용하거나 하루종일 의자에 구부정하게 앉아있는 직장인들에게

많이 발견되며.. 무거운 물건을 많이 드는 사람, 굽높은 구두를 시는 사람..

그리고 임산부나 비만인 사람에게 잘 생기는데요..

요통을 방지하려면 허리를 앞으로 구부렸다가, 뒤로 젖히는 운동을 적당히 해주는 것이

좋으며.. 중년 이상의 여성분들은 칼슘을 섭취하여 골다공증을 방지하는 것이 좋습니다.

그리고 부실한 허리에는 두을 달여서 꾸준히 마셔주면 좋아진답니다.

또 허리가 쿡쿡 쑤실 때.. 모과차를 마시면.. 근육이 부드러워지고 진통작용이 있구요,

겨울만 되면 허리가 뻣뻣해지시는 분들, 오가피차가 좋습니다.

그리고 허리가 차가우면서 아플 땐.. 생강과 파뿌리를 함께 달여서 마셔주면..

몸의 냉기를 몰아내면서 혈액순환이 촉진된답니다.