◎ 측복부 운동 - 옆으로 윗몸 일으키키

       윗몸일으키기와 요령은 동일하다.

◎ 측복부 운동 TIP

하체를 옆으로 틀고, 일어나기 힘드므로 팔의 도움을 받아 고개를 들어올린다.

◎ "옆구리 살 빼기" TIP

   기본복부운동을 틀어서 하면 측복부 운동!