머리카락이 자꾸 빠져서 고민하는 분들!

그런 분들은 탈모를 방지해주는 운동을 해주는게 필요한데요..

첫 번째로 좋은 운동은, 바로 물구나무서기!

물구나무를 서면 혈액이 머리쪽으로 공급되면서

머리쪽에 혈액순환이 잘 이뤄져서 탈모예방에 좋습니다.

일단 두 손을.. 한자 八자로 만든 다음,

머리를 그 아래로 바닥에 대서 물구나무를 서면 됩니다.

만약 이게 힘들면, 벽에 다리를 기대서

물구나무를 하루에 5분씩 서는 것도 좋은 방법입니다.

단, 고혈압인 사람은 절대로 물구나무를 서면 안되니까

꼭 잊지 말고 지켜주세요.

그럼 두 번째로 좋은 운동은,

몸의 반동을 이용한 혈행개선운동인데요..

일단 똑바로 서서 다리를 쭉 뻗은 상태에서

허리를 앞으로 숙여서 손바닥을 바닥에 닿게 하는 겁니다.

그 상태에서 반동을 8회 준 다음,

팔을 위로 힘껏 뻗으면서 상체를 뒤로 젖혀주면 됩니다.

그리고 마지막으로 좋은 운동은! 바로 지압입니다.

한의학에선 신장의 기혈이 부족하면

모발에 영양이 결핍되고, 탈모가 생긴다고 봅니다.

그렇기 때문에 신장 강화를 위해 지압을 해주면 좋은거죠.

발바닥 중에서 움푹 파인 곳, 그곳을 용천혈이라고 하는데요..

그곳을 손가락으로 꾹꾹 눌러주면,

신장이 좋아지고 탈모도 막을 수 있다고 합니다.

자, 위에서 알려드린 3가지 방법. 꾸준히 해보시면

확실하게 효과 보실 수 있을 거예요 ^^