보통 피트니스 클럽에 다니시는 분들 중,

싸이클 머신을 20분만 타고 그만두는 분들이 많은데요..

그럼, 체지방 분해는 안되고

오히려 식욕만 좋아지는 경우가 많습니다.

즉, 싸이클 머신을 탈 때엔..

최소한 50분 이상을 타줘야

체지방이 분해되고 살이 빠지는 효과를 거둘 수 있답니다.