식사 중에 물 먹는 습관! 아주 안 좋은 거랍니다.

식사 중에 물을 많이 마시면..

물이 혈당을 상승시켜서, 더 많은 지방이 생겨서..

살이 잘 찌게 된답니다.

그리고 물론 소화액도 희석시켜서, 소화도 잘 안되게 하죠.

그러니까, 식사 직전이나 식사 도중에 물을 많이 마시면..

별로 안 좋구요..

공복 때 물을 많이 마시는 게 정말 좋답니다.

특히 물은 이럴 때 마셔주세요.

밥먹기 30분 전, 그리고 식후 한시간 쯤 있다가 마시면..

Good 입니다~