장이 꼬이고 아프고..

아무튼! 그래서! 장이 안 좋은 분들은..

평소에 줄넘기를 30분씩 해주는 게 좋구요,

식사 후에 주먹을 살며시 쥐고 배꼽 아래 5내지 10센티미터 부위를..

툭툭! 하고 계속 두들겨주면..

트름이 시원하게 나오는 것이 아주~ 좋답니다.