빈혈이 심혈 땐, 철분제를 복용하는 게 좋구요..

철분이 많이 함유된 시리얼, 간, 굴, 계란노른자, 멸치 등을 많이 먹는 게 좋답니다.

그런데도 불구하고! 어지럼증이 심하신 분들은..

식사 전후로, 커피와 녹차 마시는 걸 삼가해주세요.

커피나 홍차, 녹차의 탄닌 성분은 철분의 흡수를 방해한답니다.