일단, 임신을 잘 하려면..

남성과 여성 모두 비만이면 안 됩니다.

그리고 남녀 모두, 엽산이 부족하면.. 정자수가 줄어들고, 수태율이 떨어지기 때문에..

유산의 위험이 높아지니, 엽산을 많이 섭취하는 것이 중요하답니다.

엽산은 콩, 시금치, 아스파라거스에 많이 들어 있으니,

이런 음식들을 많이 드시구요..

또한 남자는 '라이코펜'이 많아야, 정자수가 중가하며  정자의 운동성이 커지는데..

라이코펜은 토마토와 수박에 많이 들어 있답니다.