그 날만 되면, 배도 아프고, 신경이 예민해지고,

얼굴과 가슴도 붓고, 체중도 늘어나시는 분들..

일단, 땅콩이나 호두같은 견과류를 먹어보세요.

이걸 먹으면 생리 전 온몸이 붓는 걸 막아주고,

또 불안한 기분이 가라앉고 혈액순환도 좋아진다고 합니다.

또 민트차나 생강차를 따뜻하게 끓여마시면 좋지만..

대신, 초콜렛이나 커피, 술 같은 건 마시지 않는 게 좋답니다.

그리고 가슴이 너무 아픈 사람은.. 과일주스나 야채주스를 마시면..

아픔이 완화된다고 합니다.