일단, 방귀를 좀 자제하기 위해선.. 껌과 사탕을 금해야합니다.

껌과 사탕은 공기를 자꾸 들이마시게 돼, 장내 가스를 증가시키기 때문이랍니다.

또한 콜라와 사이다같은 탄산음료도 삼가해야하며..

과일 중에선 멜론, 사과, 복숭아, 바나나를 먹지 않는 게 좋답니다.;

그리고 밀가루 음식과 콩, 우유 역시 방귀를 유발하는 음식이니,

콩과 우유, 빵과 부침개는 당분간 금하는 게 좋답니다.