오십견은 평소 체조나 기공 등으로 어깨를 많이 움직여서..

어깨근육을 부드럽게 하는 것이 예방의 지름길입니다.

이미 오십견을 앓고 계신 분들은..

먼저, 엄나무 껍질을 잘게 썰어서 달인 다음.. 수시로 마시면 좋구요,

또 솔잎목욕.. 연한 솔잎 아섯말을 잘게 썰어서 소주 다섯말에 담근 다음,

따뜻한 곳에 두달 정도 두면.. 솔잎주가 만들어지는데요..

이 솔잎주를 욕조에 반되 정도 풀어놓고 목욕을 하면..

오십견 뿐만 아니라, 고혈압 심장병 환자들의 뇌졸증 예방에도 좋다네요.

그리고.. 일명 다리미 체조를 평소에 해두셔도 좋답니다.

한손엔 다리미나 아령같은 물체를 잡고, 다른 손으론 책상을 짚고서..

허리를 앞으로 굽힌 다음, 다리미 잡은 팔은 앞뒤로, 그리고 좌우로 흔들어주면..

어깨 통증도 사라지고 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.