깜빡깜빡 건망증과 정리정돈을 제대로 못하는 것은..

뇌의 노화현상에 따른 건데요..

이걸 방지하려면.. 일단, 지방섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

그리고 집중력 배양을 위해, 암산을 습관화 하고, 메모를 하거나..

인터넷 고스톱 등을 치면서.. 계속 머리를 쓰는 것이 좋답니다.

또한 호두, 호박씨, 해바라기씨, 등푸른 생선을 먹으면..

그 안의 불포화지방산이 뇌세포의 신경섬유를 튼튼하게 만들어,

뇌의 발달을 촉진시키구요...

대추와 구기자를 달인 물을 마시면..

두뇌가 명석해지며, 머리의 과도한 피로를 없애는 데도 큰 도움이 됩니다.

그리고 창포뿌리와 백합뿌리를 먹는 것 역시 뇌세포 발달에 효과적이라고 하네요.