빨리 걷는 삶들이 수명이 길다는 말이 진짜일까?
걷는 속도에 관한 연구에 따르면 빠르게 걷는 사람이
느리게 걷는 사람보다 최대 20년 오래 산다는 연구 결과가 있다.

또한, 빠르게 걷는 사람은 느리게 걷는 사람에 비해
생물학적으로 16년 더 젊다고도 한다.

생리학적 관점에서 봤을 때 천천히 걷는 것은 효과가 별로 없다.
숨이 찰 정도로 운동하는 것이 중요한데,
빠르게 걸어야 숨도 차고 자극이 되며 근육이 생기는 것이다.

빠르게 걷는 것은 평소에도 계속 운동을 하는 것과 마찬가지인 만큼
자세를 곧게 하고 빠르게 걷는 습관을 들이면 건강에 좋다.