옛말에 ‘醫食同源(의식동원)’이라, 음식으로 질병도 고친다 하였다. 
우리의 오장육부 중 특히 신장에 좋다는 블랙 푸드! 
검은 땅. 검은 동식물 등 온천지 검은색이라는 충남 당진의 한 마을~ 
이 마을 사람들의 밥상 음식들이 검은 것은 당연지사! 
이 밥상 하나에 마을 사람들의 건강과 장수의 힘이 들어있다. 
또 여든이 넘은 나이에 여전히 검은 머리카락과 검은 눈썹을 휘날린다는 
전남 진도 노부부의 젊음의 비결 역시 이 블랙 푸드에 있다는데……. 
블랙 푸드를 대표하는 삼인방! 
검은 깨, 검은 쌀, 검은 깨의 각각의 효능을 알아보고 
더불어 이 재료들을 이용해 만든 맛있는 블랙 푸드 요리를 공개한다! 
 

열심히 음식 데우기에만 사용되어진 전자레인지. 
이것으로 만족할 것인가? 
이제는 원소스 멀티유즈 시대이다! 
양말, 속옷을 건조, 살균하는 법부터 
먹다 남은 통조림 음식을 오래 보관하는 법까지~ 
살림의 여왕이 소개하는 전자레인지 활용법 +α ! 
보너스에 또 보너스~! 전자레인지에 대한 오해와 진실을 파헤쳐본다! 
또 온갖 물건 들어갔다 나온 지저분해진 전자레인지의 악취와 얼룩을 
간편하게 청소하는 법도 함께 공개한다! 
전자레인지! 이제는 주방의 보물단지로 거듭난다! 

스태미나의 상징! 힘의 원천! 바로 장어~장어 스페셜이다! 
노는 물이 달랐다는 바닷장어와 민물장어에 대한 모든 걸 보여주마!! 
그 누구도 알 수 없다는 장어의 신비로운 생태 비밀을 들여다보고, 
장어에 꼭꼭 숨겨진 영양소도 파헤쳐본다. 
하지만 몸에 좋다는 장어도 잘 못 먹으면 허사~ 
금쪽같은 장어를 맛나게 먹는 최고의 요리 비법을 공개한다.