내나라 내 바다는 내가 지킨다! 거친 파도와 싸우며 바다를 누비는 해양경찰 24시! 
삼면이 바다에 둘러 싸여있는 한반도. 천혜의 바다가 주는 풍요로움 속에 살고 있지 
만 한반도의 바다가 평화로울 수 있는 건 바로 이들이 있기 때문.. 한번 나갔다 하면 
최하 1주일 동안은 돌아오지 못하는 해양경찰경비정! 번번히 우리 영해를 침범하는 
불법 중국어선과의 끈질긴 추격전, 외딴 섬에서 발생하는 응급환자 긴급 후송, 망망 
대해 한 가운데에서 조난된 우리 고기잡이배 구조 등 바다의 평화를 위해 눈코 뜰 
새 없이 24시간 근무하는 우리의 해양경찰들! 3~4M 높이의 집채만한 파도와 싸우 
며 고군분투하는 한국해양경찰의 24시를 만나본다! 

법당보다 무대가 좋은 스님들~ 그 특별한 이유 속으로 세상에 별난 사람도 많지만, 
별난 스님들도 있다. 영화에서만 봤던 무술하는 스님이 한국에도 있다. 무술로 수행
하는 한국의 소림사, 목탁 대신 기타를 들고 불경을 읽는 스님, 음반을 무려 3장이나 
낸 스님은 찬불가를 트로트부터 힙합, 발라드, 심지어 랩까지 작곡을 해 부른다. 뿐
만 아니라 절을 찾는 신도들에게 파마를 해주고, 머리를 잘라 주는 스님은 만능 재주
꾼이라는데... 대중에 게 가까이 다가가고자 자신만의 독특한 방법으로 포교활동을 
하는 괴짜스님들의 별 난 이야기 들어본다. 

국물도 없이 다 쪼려주는 맛! 조림 음식 열전~ 쫄이면 쫄일수록 그 맛에 빛이 바랜
다. 입맛 없는 사람들의 입맛 확 돌아오게 하는 것은 간장 혹은 매콤한 고춧가루 양
념의 각종 조림 음식! 너무 맛 있어서 숨겨둔 애 인에게만 준다는 도미일종의 금풍셍
이를 큼직한 무와 조린 금풍셍이 조림부터 필수 영양소 다 들어간 콩의 만든 부드러
운 두부에 매콤한 양념 넣어 만든 얼큰두부조림, 보통 구워먹는 것이라 생각되는 소
의 창자 대창도 졸여서 먹는 대창조림, 일본식 가 정식에서 만나보는 우리의 닭봉 간
장조림까지...조림 요리를 먹기 위해선 조금의 기 다림은 즐거운 시간이 되게 하며 
한입 들어가면 금새 밥 한공기 뚝딱하게 하는 쪼려 야 제 맛인 음식들을 만나본다. 

우리 동네 대표선수 총집합! 아주 특별한 선수들이 모였다. 동네에서 동호인들 모임
에서 취미로 시작한 운동 실 력을 뽐낼 기회가 생긴 것이다. 집안에서 살림하는 주부
라고 힘이 있겠냐며 무시하 는 사람들에게 아줌마의 힘 보여주겠다며 도전한 씨름판
에 막강 파워 보여주는 45 세 아줌마선수, 젊은 남성들도 혀를 내두르게 만드는 탄탄
한 근육맨 할아버지 몸짱 선수도 있고, 월드컵 4강 신화에서 2006년 독일월드컵의 열
풍 속에 우리가 뭉쳤다! 대한민국 아줌마들이 모여 벌이는 아줌마 축구단의 기세등
등, 최강전력을 자랑하는 등. 나와 내 가족의 건강을 위해 그리고 친목을 위해 운동
을 생활화하는 사람들이 펼치 는 명승부의 현장을 찾아가본다. 

신이 내린 건강의 선물, 마늘! 냄새 한 가지만 빼고 백가지의 이로움이 있다! 일해백
리, 마늘! 우리민족은 오래전부터 신화에 등장할 만큼 마늘과 함께 해 왔지만 마늘
이 가진 특 유의 냄새 때문에 서양에서는 꺼리는 식품이었다. 하지만 마늘의 효능이 
밝혀지면 서 세계인의 건강지킴이가 됐는데... 이렇듯 몸에 좋은 마늘, 어떻게 하면 
냄새를 줄 일 수 있을까 하는 고심 끝에 한 농부가 냄새를 줄인 새싹마늘을 개발했
고, 마늘에 도 분다! 블랙오션~ 생마늘에 비해 항암효과가 무려 10배가 높다는 흑마
늘! 사람만 먹으란 법 있으랴~ 좋다면 가축들도 먹는다. 마늘 먹는 소, 돼지, 닭 그리
고 마늘계 란까지~ 먹어도 좋지만 발라도 효과 만점! 마늘로 이 닦고, 마늘 목욕까
지 하는 마 늘 마니아 이장님에서 공복에 먹은 5쪽의 마늘로 배불뚝이에서 날씬이가 
됐다는 아 저씨까지. 마늘의 놀라운 힘의 세계로~