지난 10월 26일 (화) <이현우 최은경의 좋은예감>에서
'피부미인 되는 법'이 방송된 후 방송을 통해 소개된 피부관리법에
대해 문의해주신 분들이 많았습니다.

그래서 준비했습니다!
미처 방송을 보지 못한 분들을 위한 보너스!
가을철 대표적 피부고민 '각질, 기미, 잔주름' 해결법과
김혜수, 김민선의 녹차를 이용한 피부관리법을 소개합니다!

글로는 설명할 수 없는
안면근육 강화운동과 기타 자세한 피부관리법은
다시보기를 통해서도 확인하실 수 있습니다.

 * 가을철 피부가 건조해지는 이유
   - 피부의 수분 증말이 원인, 하루수분섭취량 8잔이 적당!

'각질' 관리노하우

'기미' 관리노하우

'잔주름' 관리노하우

- 3개월간 때를 밀지 말고 참아라.
- 찜질방에서는 얼굴에 찬수건을
 : 노폐물 배출은 운동으로

- 자외선 차단이 제일 중요!
- 차단제 사용은 외출 30분전
- 피부타입에 맞는 제품 사용
- 과일팩만으론 비타민 흡수 부족  :  비타민 보충은 음식섭취로

- 스트레스가 주름의 원인
- 자연스런 표정이 중요

입욕제를 이용한 반신욕
몸보다 따뜻한 물에 15~20분정도

잠을 많이자고, 틈날때마다 과일&물 마시기
잠잘 때 가습기 틀어두기

■ 녹차소금 반신욕

 ① 욕조에 1/3 정도 물을 채운다
 ② 녹차와 소금을 적당량 넣는다

= 효능 : 노폐물 제거, 피부 트러블 방지


■ 녹차팩
 - 재료 : 녹차가루 1큰술, 달걀 노른자 1개분,
            밀가루 1작은술, 생수 약간

 ① 녹차가루에 달걀 노른자, 밀가루, 생수를 섞어
    걸쭉하게 만든다.
 ② ①의 녹차팩 재료를 얼굴에 고루 펴바른 다음
    10~15분 정도 그대로 둔다. 꾸덕하게 마르면
    미지근한 물로 깨끗이 헹궈낸다. 

= 효능 : 피부보습, 미백효과

■ 녹차화장수

 - 재료 : 녹차가루 3g, 청주 400ml, 레몬 2개

 ① 중탕으로 데운 청주를 차게 식힌 다음
    녹차가루를 넣고 섞는다.
 ② 레몬은 깨끗하게 씻어 껍질째 채썰어
    ①에 넣고 섞어 밀폐 용기에 담아 서늘한 곳에
    보관한다.
    한달 정도 지난 뒤 꺼내어 가제에 걸러 화장수로
    사용한다.

= 효능 : 자외선에 노출된 피부는
  수분이 부족하게 되어 탄력이 떨어진다.
  녹차에 비타민과 미네랄이 풍부한 유자,
  피부 탄력을 높여주는 청주를 섞어 화장수를
  만들어 바르면 자외선 때문에 건조해진 피부가
  금세 촉촉해진다. 얼굴 뿐 아니라 목욕 후
  온몸에 보디 로션 대신 발라주는 것도 좋은 방법.