요리 조리 쿡쿡 

우리끼리 톡톡
<근질 근질 온몸이 가려워> 

민석이가 창고에서 보물 상자를 가져왔어요! 
창고에서 너무 오래 있었나? 상자가 먼지투성이에요~
깔끔한 깡지는 집으로 쌩 달려가 빡빡! 몸을 씻어요. 
민석이는 먼지 묻은 손으로 피자를 와구와구 잘도 먹네요! 
어? 그런데 민석이랑 깡지가 이상해요. 자꾸만 몸을 긁적긁적~
빡빡 씻을수록 가려운 깡지, 피자를 먹을수록 가려운 민석이
아우 가려워! 아우 가려워! 
도와줘요 닥터뽀! 

닥터뽀 선생님이 들려주는 <아토피> 
아토피가 심해지지 않으려면 

1. 어떤 음식이 나에게 좋은지, 어떤 음식이 좋지 않은지 확인하기! 
음식 중에는 아토피를 더 심하게 하는 음식과 반대로 아토피를 치료해 주는 음식이 
있어요.
일반적으로 패스트푸드나 인스턴트 식품은 아토피를 일으키는 경우가 많아요. 대신 
비타민 가득한 채소는 아토피를 줄여주는 좋은 음식이랍니다. 

2. 우리 몸과 주변 환경 깨끗이 하기!
공기 중에는 눈에 보이지 않는 나쁜 병균이 있어요. 밖에서 돌아오면 깨끗이 씻고, 
집 안 구석구석 청소해 병균을 없애주세요. 

3. 피부를 촉촉하게! 
피부가 건조하면 가려운 것이 더 심해져요. 집안을 항상 쾌적하게 하고, 목욕할 때 
비누와 때수건으로 빡빡 미는 대신 미지근한 물로 가볍게 씻어주세요. 촉촉한 보습 
로션도 잊지 마세요. 
아토피는 금방 없어지는 병이 아니에요. 건강한 식단, 꾸준한 운동으로 면역력을 길
러서 꼭 아토피를 이겨내세요!

동그리 동과 냠냠이 선생님이 함께 하는 <울퉁불퉁 들깨볼>
울퉁불퉁 재미있는 모양~
새콤달콤 사과, 감, 고구마가 쏙쏙! 
아토피에 좋은 <울퉁불퉁 들깨볼> 
맛있게 먹고 건강해 지세요! 
*** 요리이미지와 레서피는 뽀뽀뽀 알려줘-맛있는 요리방에 있습니다.
집에서 부모님과 함께 만들어 보세요.

<놀래놀래 한자랑>
마부작침 제2화

지난 시간 세수를 하러 강에 간 이백은 깜짝 놀랐어요. 
강물에 비친 너무나 늙어버린 자신의 모습 때문이었지요. 
이백은 공부를 포기하고 짐을 싸서 집으로 돌아가기로 했어요. 
무거운 마음으로 발걸음을 재촉해 산을 내려오던 이백은 냇가에서 머리가 하얀 
할머니를 보았지요. 
이 깊은 산속에 왠 할머니? 
과연 할머니의 정체는 무엇일까요? 


*** 오늘 배운 한자는 뽀뽀뽀 알려줘-놀래놀래 한자방에서 복습할 수 있습니다^^