건강한 다이어트로 비만을 극복한다!.손쉬운 다이어트 방법, 부작용만 키운다?
새해 소망 1순위, 다이어트.
건강한 신체, 몸짱이 인기몰이를 하는 요즘, 비만한 몸은 더 이상
대접받지 못하는 시대다.
비만 탈출을 위한 방법, 헬스, 줄넘기, 댄스, 심지어 약품까지~
사람마다 다이어트 하는 방법도 가지가지.
하지만, 무턱대고 다이어트를 한다고 해서 살이 빠지지 않는다는
사실. 건강은 지키면서 날씬한 몸매를 만들 수 있는, 다이어트
비결 그 궁금증을 풀어본다.
■ 손쉬운 다이어트 방법, 부작용만 키운다?
- 다이어트 약품 부작용 사례
노력 없이 손쉽게 다이어트 하려다 가는 큰 코 다치는 법.
다이어트 약품으로 살을 빼려던 김모씨.
살을 빼기는커녕, 오히려 몸무게가 더 늘어나는가 하면 어지럼증
과 온 몸의 부종, 심지어 간기능이 악화되고 백혈구 수치 저하되
는 등 부작용이 심각한 지경이 됐다고..
잘못된 다이어트 방법이 주는 경고의 메시지를 들어본다.
건강한 다이어트로 비만을 극복한다!.기초대사량을 높이면 자다가도 살이 빠진다?
건강하게 다이어트를 하려면 기초대사량을 높여라?
71kg의 뚱뚱녀 vs 48kg 날씬녀.
식사량까지 줄여가며 운동으로 다이어트를 한다는 뚱뚱녀.
이에 반해, 먹을 만큼 충분히 먹어 가면 운동한다는 날씬녀의
차이는??
바로 기초대사량!
기초대사량이 높은 사람은 자다가도 살이 빠진다고 하는데..
그렇다면 기초대사량 어떻게 높일까? 기초대사량을 높이는 운동,
대 공개한다.
건강한 다이어트로 비만을 극복한다!.비만해결 프로젝트- 즐겁게 살 빼는 요령
기초대사량은 올리고, 내 몸의 살은 쫙~ 빼는 방법을 찾아라.
마음이 즐거워야 살도 잘 빠지는 법.
춤추면서 빼는 댄스 다이어트와, 다양한 격투기를 접목시킨 콴도
다이어트로 건강도 지키고 다이어트 효과도 톡톡히 보는 방법을
알아본다.
시간, 돈을 들이지 않아도 마음만 먹으면 살을 뺄 수 있다는데..
장동건, 송혜교, 이서진 등 연예인 몸짱 만들기 전문가
한동길 트레이너가 말하는 몸짱 만들기의 비결도 공개한다.
건강한 다이어트로 비만을 극복한다!.지독한 식탐을 잠재우자.
아무리 열심히 운동을 해도 넘치는 식욕을 막지 못한다면, 다이어
트는 실패!
그렇다면 식욕! 식욕을 잠재우는 방법은 없을까?
아로마 흡입 전후의 음식에 대한 반응을 비교 측정해보는 아로마
요법과 접시의 색깔에 따른 음식에 대한 반응을 보는 색깔요법.
두 가지 실험을 통해 지독한 식탐을 잠재우는 방법을 알아본다.
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