변비로 고생하시는 분들..

괜히 설사약 같은 거 드시지 말구요..

바로 당근을 갈아서 우유에 섞어서 같이 마시세요.

그럼 비피더구 균이 불어나고, 기능이 활발해지면서..

변비도 없어지고 피부도 좋아진답니다.

그리고.. 꽤 오랜기간 제대로 일을 보지 못했을 땐..

이 방법이 더 효과적입니다.

바로 꿀과 소금을 5대 1의 비율로 섞어서,

물에 탄 다음.. 공복에 원샷을 하면 아주 좋답니다.