요통으로 고생하시는 분들!

먼저, 푹신한 의자에 비스듬하게 앉아있는 거, 아주 안 좋습니다.

또 쿠션좋은 침대보단 딱딱한 바닥에 담요를 서너장 깔고 자는 것이,

허리에 좋답니다.

또, 허리아픈 분들은.. 볼링, 테니스, 골프, 에어로빅은 절대 금물이구요..

걷기와 수영을 하는 게 아주 좋답니다.