요즘 밤을 꼬박 새가며, 올림픽 응원하는 분들이 참 많은데..

그러다가 몸 망가지기 쉽상입니다.

이런 분들.. 미리 저녁 9시나 10시 쯤에 잠을 자서,

새벽 경기 전까지 잠을 자두시는 게 좋구요..

또 경기를 보면서, 술을 마신다거나 담배를 피거나 커피를 마시는 건,

절대 금물입니다.

안 그래도 흥분되는데 지나친 자극으로 인해, 심장에 무리를 줄 수 있거든요.

또, 밤늦게 텔레비젼을 보다보면.. 출출해서 야식을 먹는 경우가 많은데..

그러면 살찌기 쉽다는 거, 아시죠?

배가 고프면 채소나 뻥튀기같은 걸 먹는 게 좋습니다.